SALUD

PARA UNA VIDA GOZOSA EN SALUD:

La salud del ser humano es el resultado equilibrado del entramado de sus diferentes dimensiones:

  • Cuerpo
  • Mente
  • Emoción/sentimiento
  • Espíritu/alma

Debemos cuidar de todas ellas para obtener una vida saludable y gozosa. A medida que somos más conscientes y reconocemos nuestras dimensiones, podemos prestarles mayor atención y ayudar a que exista un sano equilibrio entre todas ellas. Ya sabemos que no podemos ignorar ninguna parte de nuestra realidad, pues ello resultaría en un desequilibrio para el resto, y éste mantenido en el tiempo, desarrollaría una enfermedad. No podemos creer que la afección de una parte de nuestro ser, no vaya a perjudicar al resto, puesto que “somos un Todo Inseparable”.

HÁBITOS SALUDABLES QUE NOS AYUDAN A MANTENER DICHO EQUILIBRIO: hábitos fáciles de incorporar a nuestra rutina diaria.

HIDRATARSE:

  • Beber agua (recomendable poner el jugo de un limón en el agua para alcalinizar el PH del cuerpo)
  • Zumos de frutas y zumos verdes (para obtener las vitaminas, y la clorofila que necesita nuestro cuerpo), el jugo del coco es ideal.

ALIMENTARSE:

  • Abastecerse de alimentos ecológicos (para evitar pesticidas, conservantes, transgénicos…)
  • Aumentar la ingesta de verduras frescas
  • Aumentar el consumo de crudos
  • Recomendable incluir en la dieta:
    • Ajo
    • Cebolla
    • Jengibre
    • Cúrcuma
    • Ácidos grasos esenciales (omega 3-6) = “Aceites de Udo”
    • Super-Alimentos (superfoods: alimentos considerados de alto valor nutritivo); brócoli, apio, manzana, plátanos, okra, arándanos, coco, bayas de goji, cacao, noni, frutos secos como la nuez de Brasil, hierba de trigo (aportan clorofila, vitaminas, minerales, aminoácidos, enzimas..), cebada, maca, espirulina, clorella, sésamo, chia, camu-camu, kale, miel, polen, propolis, algas, aloe vera, equinacea
    • Podemos reforzar un déficit de vitaminas o minerales, tomando vitaminas y minerales de origen vegetal lo más ecológicos posibles.
  • Evitar:
    • Azúcar blanco (sustituirlo por stevia)
    • Sal refinada (sustituirla por sal del Himalaya)
    • Harina blanca
    • Levaduras
    • Café
    • Alcohol
    • Tabaco

* Leche de vaca (sustituirla por leches vegetales: leche de almendras, de avellanas, de arroz, de quinoa, de avena…Algunas tienen calcio vegetal incorporado entre otros nutrientes necesarios.

OXIGENARSE y EJERCITAR EL CUERPO:

EJERCICIO:

  • Se recomienda hacer 30 minutos mínimo de ejercicio aeróbico al día. Poder llegar a sudar para ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas y así evitar un PH ácido:
    • Ejemplos: Bicicleta, correr, nadar, caminar, yoga, estiramientos, bailar, saltar…

RESPIRACIÓN CONSCIENTE:

  • Poner atención en la respiración, respirar conscientemente: hacer ejercicios de respiración profunda para oxigenar las células del cuerpo.

La respiración controla nuestros estados de ánimo.

  • El yoga tiene diversos y abundantes ejercicios de respiración muy beneficiosos: Pranayama
  • El rebirtihng es una práctica ideal energizante, sanadora y liberadora..

OTRAS PRÁCTICAS SALUDABLES:

  • Estar expuestos a los rayos del sol entre 10 y 15 minutos al día, en las horas más tempranas o más tardías del día. El sol es fuente de vida imprescindible. Nos aporta vitamina D y energía yang para el estímulo de nuestros órganos vitales. Si te expones más tiempo utiliza aceite de coco para protegerte.
  • Caminar descalzo sobre superficies naturales (tierra, hierba…) al aire libre unos 10 min mínimo. Esto nos conecta y enraíza con la Tierra. Nos libera de tensiones…

MASAJES:

  • Linfático
  • Ayurvédico
  • Quiromasaje
  • Auto-masaje con manopla de crin para la ducha
  • Reflexología
  • Sauna
  • Saltar en cama elástica
  • Es recomendable utilizar agua fría al finalizar la ducha (en verano y en invierno; esto estimula la circulación sanguínea)

MEDITACIÓN:

Meditar es una práctica que ayuda a serenar la mente, a relajarse y a vivir un ritmo de vida más natural, a despertar potencialidades dormidas del cerebro, que nos ayudan a percibir, comprender…, que nos proporcionan otras capacidades y posibilidades como seres humanos. No olvidemos que en la actualidad estamos utilizando tan solo un 10% de nuestra mente, dicen los científicos, el estado consciente de la mente. Queremos despertar y beneficiarnos del otro 90% que aguarda nuestra atención.

¡¡Queremos conectarnos con nuestra realidad espiritual individualmente y no a través de alguna personalidad. Queremos sentir la dimensión infinita y eterna en nosotros, no solamente leer sobre ella!!

  • El yoga también ofrece diversas opciones para meditar:
  • Meditar visualizando un punto fijo
  • Meditar visualizando una luz blanca
  • Meditar observando la propia respiración
  • Meditar con un mantra…

PROPÓSITO:

¿Te dedicas a lo que te gusta?

¿Te gustaría ilusionarte cada día con referencia a tu trabajo o dedicación?

Para que nuestra vida tenga una dirección y un sentido profundos, debemos tener uno o varios propósitos que libremente escojamos que nos motiven y nos ilusionen. Si no tenemos ningún propósito, tal vez a nuestra vida le falte algo por lo que levantarse cada día. Entonces es momento de hacer un alto en el camino, tomarse tiempo para sentir y reflexionar. ¿Qué es lo que realmente te motiva e inspira?

Una vez tengamos nuestro propósito al día, sentiremos una fuerza interior que nos proporcionará el entusiasmo necesario para disfrutar cada día, llenándonos de energía, vitalidad, fuerza y dirección.

Es importante tener presente este propósito cada día para no perderse en los diálogos sin contenido de nuestra mente y la consecuente pérdida de energía.

Y si no encuentras un propósito, que sea el de estar vivo y vivir tu día a día como un regalo; entregándote a los quehaceres diarios y a lo que estás viviendo.

ENTRENAMIENTO MENTAL:

Responsabilizarme de mi vida y de lo que me sucede a mí.

¿Qué dejo entrar en mi mente?

¿A qué doy importancia en mi vida?

¿En qué me concentro?

¿Tengo pensamientos negativos hacia mi mism@ o hacia los demás?

Existen técnicas para controlar nuestra mente, para convertirla en una fuerza positiva, para que no nos boicotee, y para que nos ayude a ser lo que realmente queremos ser y ello nos ayudará también a realizar nuestro/s propósito/s.

3 Leyes Universales:

  1. La ley de la Atracción:

Los pensamientos atraen  pensamientos iguales o similares. Entendiendo en profundidad esta ley tan importante, me comprometo a tener siempre una vibración elevada, pues si no estaré saboteándome a mí y otros, privándome de ser feliz y de tener una vida plena.

  1. La ciencia de la Creación deliberada:

Sea lo que sea que piense, crea o espere, es. Aquello en lo que me concentro persistentemente, se manifiesta. Cuando no dirijo mi pensamiento, estoy creando también, pero en este caso, por defecto.

Cuando practico el Poder de la Mente, estoy diseñando y creando mi vida.

  1. El Arte de Permitir:

Soy lo que soy y dejo a los demás ser lo que son y lo que quieran ser.

APRENDIZAJE:

Todos tenemos aprendizajes importantes en nuestra vida, algunos creemos que es el motivo por el cual estamos aquí. Detectarlos y ser conscientes de ellos nos ayuda a trabajarlos y a estar más en paz con nosotros mismos. Cuando una experiencia similar se nos repite una y otra vez, es un indicativo de que tenemos ante nosotros una oportunidad para aprender una de las lecciones que hemos venido a aprender. Primeramente las experiencias son menores, pero si las ignoramos o no las entendemos, las experiencias pueden llegar a ser alarmantes; enfermedades, accidentes… El sufrimiento suele ser un indicativo de que hay algo inconsciente, no resuelto.

Por ello observar con detenimiento nuestra vida, ser conscientes de lo que nos ocurre, es muy importante para progresar e ir avanzando en nuestro crecimiento y realización personal. El Rebirthing es una muy buena práctica para llevar a la Conciencia, temas difíciles de identificar.

Qué bendición poseer este cuerpo, sentimientos y emociones, pues ellos son los que nos alarman y avisan cuando algo no va bien.

La intuición es la guía que nos une al espíritu y nos indica el camino. Reconocer y darle un lugar a nuestra intuición es clave para acceder a la información que nos revela el más alto y elevado propósito de nuestra vida y de lo que nos acontece.

REIR, BAILAR Y CANTAR…

Todo nuestro organismo tiene una vibración determinada por muchos parámetros, y uno de ellos es cómo vivimos la vida. Sumergirse en la risa es poderoso, sanador y liberador de tensiones. Podríamos dedicar un tiempo al día a conectar con aquello que sabemos que nos apartará por un rato,  de nuestros miles de pensamientos dedicados a la preocupación, a la pena o al estrés, y así desplazarnos a un espacio de despreocupación y desinhibición necesarios para el descanso de nuestra mente y liberación de la tensión de nuestro cuerpo.

Bailar y cantar es una práctica maravillosa para acceder a espacios de gratitud y de gozo. Nuestro cuerpo, mente y espíritu nos agradecerá enormemente este regalo.

Tenemos que buscar nuestros espacios de celebración de la vida. Y el canto y el baile son nuestros mejores representantes para ello.

ACEPTACIÓN:

La aceptación, el rendirse a nuestro presente y a nuestra situación personal para entenderla y  poder crear una situación nueva e ir más allá de nuestras limitaciones aparentes, si ese es nuestro momento. Abrazar la situación tal cual se nos presenta, sin juicio. Existen cosas que no podemos modificar, que debemos aceptar para estar en paz. Otras, que sí podemos modificar y deben ser modificadas, aún así siempre necesitan la aceptación.

RELACIONES INTERPERSONALES:

Es importante observar nuestras relaciones sociales, tanto familiares; padres, hijos, pareja, amistades, compañeros de trabajo…

Si detectamos dificultades en alguna relación, es interesante trabajar dicha relación. Existen diferentes técnicas para trabajar bloqueos interpersonales (constelaciones familiares, rebirthing…). Estas relaciones son también grandes oportunidades para revisar qué se activa en nosotros todavía no resuelto..

RELACIONES ÍNTIMAS:

La sexualidad forma parte de nuestra naturaleza, y por ello es un factor muy importante para nuestro equilibrio y salud. Una relación sexual sana y satisfactoria nos ayuda a mantenernos estables emocionalmente, a sentirnos queridos, a aumentar nuestra autoestima, a comunicarnos más y mejor con nuestra pareja, a desinhibirnos, a sentirnos libres de cargas culturales caducas, a experimentar placer y a no sentir culpabilidad por ello… El placer libera sustancias químicas al torrente sanguíneo que nos ayudan a sanar… Además de curar heridas ancestrales que arrastramos de un pasado malsano.

El TANTRA es una ciencia milenaria proveniente de la India, que descubre a la consciencia la naturaleza del femenino y del masculino en todo su potencial y poder. Basada en las leyes imperantes de la Naturaleza manifestada, nos muestra la conciencia de la realidad experimentada como el femenino y el masculino. Respetando las dos naturalezas y observándolas como una danza eterna.

Actualmente existen talleres en occidente que nos ayudan a adentrarnos en este espacio sagrado y a veces tan misterioso y desconocido.

¿CÓMO DETECTO SI EXISTE ALGÚN TIPO DE DESEQUILIBRIO? ¿CÓMO SABER CUÁL ES? ¿Y CÓMO PUEDO RECTIFICARLO?

Una manera no-agresiva de detectar desequilibrios, tanto físicos, mentales, emocionales como espirituales, como de relación con el medio, es haciéndonos revisiones y terapia periódicas con SCIO o QUANTUM, ya que utiliza una tecnología muy evolucionada para detectar cualquier desequilibrio, así como una terapia adecuada para paliarlo.

Los REGISTROS AKÁSICOS son una estupenda herramienta que nos brinda el Universo para hacernos accesibles a una información registrada valiosísima para nuestros procesos de comprensión.

Cuando se ha instalado un desequilibrio en mí (a la que llamamos enfermedad), lo primero que debo hacer es buscar el origen de dicho desequilibrio, cual fue la causa o motivo que lo inició. Qué experiencia hubo y cómo la viví, qué representó para mí y por qué continúo replicando y repitiendo la misma reacción una y otra vez…, de qué me está sirviendo ahora… Debo indagar y profundizar en mi historia para encontrar respuestas a todas esas preguntas… Pues en el instante en que mi consciente empieza a darse cuenta y empieza a entender por qué he llegado donde estoy ahora, el camino de la sanación ya ha iniciado…

El trabajo a realizar con nosotros mismos es a la vez energético y de consciencia; haciendo visible lo oculto, lo insconsciente, la sombra, como lo llaman a veces. Y a la vez energético; integrando lo vivido, el dolor y el sufrimiento para transformarlo y dejar espacio para lo nuevo.

Las mejores herramientas-terapias para recuperar nuestro equilibrio son herramientas-terapias holísticas (tienen en cuenta a todo el individuo en su conjunto). Cada una de ellas trabaja de diferentes formas, pero todas ellas buscan equilibrar al individuo. Se pueden combinar entre ellas, porque lejos de anularse o contraponerse, se ayudan y complementan unas a otras:

  • Homeopatía
  • Acupuntura
  • Flores de Bach
  • Oligoterapia
  • Rebirthing
  • Constelaciones familiares
  • Terapia de vidas pasadas
  • Registros Akásicos
  • Kinesiología
  • Reiki
  • Control mental
  • Tantra
  • Yoga kundalini
  • Astrología
  • Musicoterapia
  • Cursos de crecimiento personal
  • Baile
  • Canto
  • Risa…

CONEXIÓN y CREENCIAS:

¿Estamos conectados con la vida? ¿Creemos que algo más grande nos sostiene? ¿Qué sentido tienen nuestras vidas? ¿Hacia dónde vamos? ¿Por qué y para qué estamos aquí? ¿Quiénes somos? ¿Existe algún plan en todo esto? ¿Nos sentimos Conectados desde nuestro centro con la Tierra y Conectados con la Conciencia? ¿Estamos despiertos a la realidad intrínseca que conlleva nuestro Ser? ¿Estamos dormidos, despistados, anestesiados… ante todo lo que nos “acontece” en esta vida? ¿Tiene relación la causa y su efecto? ¿Cómo queremos vivir? ¿Cómo y cuando queremos morir?…

Las creencias que tienes determinan cómo ves la vida y qué atraes a ella. Es decir, determinan tu vida y tus experiencias…

Todos tenemos creencias; creencias que hemos ido construyendo sin darnos cuenta desde que éramos pequeños. Es momento de revisarlas y ver si están alineadas con nuestras necesidades actuales. Tal vez sean caducas y ya no nos estén sirviendo más… Tal vez están bloqueando y boicoteando nuestro camino de evolución ¿? Es momento de revisar nuestros fundamentos y de escoger conscientemente desde dónde vamos a edificar nuestra nueva vida; qué parámetros, qué valores, qué significado le vamos dar a esta nueva oportunidad y experiencia que nos ofrece esta vida.

Vamos a dejar de ser víctimas y de ir a la deriva debido a unas circunstancias ajenas a nosotros y como resultado unas reacciones inconscientes que no deseamos, que no nos ayudan a sentirnos bien. Y vamos a diseñar conscientemente nuestras vidas, liberándonos de lo que nos oprime y nos impide evolucionar y alineándonos con quien realmente somos y con lo que realmente resuena en nuestro ser, en nuestra alma .

LA PRÁCTICA DEL PODER DEL AHORA (Edkhart Tolle)

La consciencia de que sólo existe el momento presente y de que todo lo demás en lo que la mente se entretiene es; o el recuerdo del pasado o la imaginación sobre un posible futuro.
La presencia en el momento presente es liberadora, sanadora y real, mientras que los entretenimientos de la mente sobre el pasado o el futuro crean sufrimiento, ansiedad e ilusión, puesto que el pasado ya fue y el futuro todavía no ha llegado.
Practicando la presencia consciente en todo lo que nos sucede, en todo lo que hacemos y en todo lo que somos, nos convertimos en seres “iluminados”, despertando la conciencia dormida. Nos desidentificamos del “ego”, y así dejamos atrás la confusión y la ignorancia, el sufrimiento y el sin sentido..

ASTROLOGÍA:

Esta ciencia-guía, nos da la perspectiva global de nuestro momento presente, de lo que aconteció, y  de hacia dónde nos dirigimos. El hacer consciente todo ello, nos ayuda a entender nuestro presente personal en la Tierra y el del conjunto de toda la humanidad. A través de ella tenemos acceso al entramado inconsciente y al plan divino al que tan poco tenemos acceso en el día a día, pero que es tan real y da forma a nuestras vidas.

Una astrología que nos ayuda a realizarnos y a prosperar, a sanar y a comprender… A responsabilizarnos de nuestra vida y a alinearnos con el destino que más nos apoya.

 

Lecturas recomendadas:

 

  • “La enfermedad como camino” Torwald Dethlefseny Rüdiger Dahlke
  • “El simbolismo de la enfermedad” Rüdigger Dalkhe
  • “El cáncer no es una enfermedad” Andreas Moritz
  • “El código de la emoción” Bradley Nelson
  • “La biología de la creencia” Bruce Lipton
  • “El poder del ahora” Eckhart Tolle
  • “Poder, libertad y gracia” Deepak Chopra
  • “El libro del ego” Osho
  • “Prosperidad” Leonard Orr
  • “El pensamiento crea realidad” Leonard Orr
  • “Volver a casa” John Bradshaw
  • “Sanar la vergüenza que nos domina” John Bradshaw
  • “El camino del hombre superior” David Deida
  • “En íntima comunión” David Deida
  • “El libro tibetano de los muertos” Bardo Thodol
  • “El poder del femenino” Fanny Van Laere
  • “El arte de vivir” Krishnamurti
  • “Un nuevo mundo” Edkhart Tolle

 

 

Links interesantes:

 

 

 

 

 

“Bicarbonato de Sodio con Limón para el Cáncer!”

 

 

John Bradshaw   “Healing the shame that binds you” (parte 1, hay 6 partes y está en inglés)

https://youtu.be/5q2tZa1gp8Q

 

 

Charla de Gregg Braden sobre la cura de las enfermedades en inglés

https://youtu.be/IfZqKa2pi9c

 

La Ciencia de los Milagros – El lenguaje cuántico de sanación, de paz, de sentir y creer de Gregg Braden (en inglés)

https://youtu.be/IfZqKa2pi9c

 

Experiencia de sanación de Anita Moorjani en estado de coma:

https://youtu.be/rhcJNJbRJ6U

 

Cómo conseguir lo que deseas usando el Código de la Emoción – Dr. Bradley Nelson

https://youtu.be/XNQuM9VgVpw

 

Traumas del nacimiento de Fanny Van Laere en español

https://youtu.be/C7WbZedSTnc

 

Rebirthing

https://youtu.be/jIzN1TqFw0Y

 

Confrencia de Bruce Lipton en inglés (1ª parte- hay dos partes)

https://youtu.be/mq_QJVaINT0

 

Película completa en español “Planeta libre”

 

Película completa en español   “¿Y tú qué sabes?”

https://youtu.be/PFrmWoYubB8

 

TV para el cambio

www.tviberica.tk

 

Sanar la relación con los padres nos cambia la vida: Proceso Hoffman con Luis Fernando Cámara

 

 

Bases es de la Comunicación no violenta de Marshall Rosenberg